Krisencoaching

Stellen Sie sich vor, Sie könnten mit einem gesunden Selbstwertgefühl, Krisen eigenständig bewältigen. Sie könnten Gefühle und Signale Ihres Körpers selbst deuten und somit eigenständig entscheiden, wann Ihre Grenzen erreicht sind.

Nicht selten drehen wir uns bei der Bewältigung eines Problems im Kreis und wissen oft nicht mehr, wie wir da wieder rauskommen sollen. Wir verlieren unsere Balance. Unsere Gedanken, Überzeugungen, Einstellungen und Werte geraten in Konflikt.

Oftmals fällt es uns dann schwer, zu verstehen, warum wir gerade so reagieren. Warum fühlen wir uns müde und antriebslos? Wir können nicht einordnen, warum unser Körper plötzlich mit solchen Symptomen reagiert, die wir vorher gar nicht kannten. Unsere Gefühle geraten durcheinander und niemand versteht, warum wir uns gerade so fühlen.

In meiner Beratung erarbeiten wir gemeinsam, welche Verhaltens- und Denkmuster für Ihre aktuelle Situation verantwortlich sind. Es handelt sich oft um lang gelebte Automatismen, die in bestimmten Situationen aktiviert werden.

Unser gemeinsames Ziel ist es, individuelle lösungsorientierte Strategien zu erarbeiten. Wir werden Ihre Ressourcen herausarbeiten und damit die richtigen Ansätze für ein selbstständiges erfülltes Leben finden. Mit Hilfe der richtigen Fragestellungen und Übungen werden Sie in der Lage sein, Ihre Gedankenmuster zu reflektieren und neue Reaktionsmuster einzuüben.

Ich arbeite mit dem 5 Stufenmodell der Positiven Psychotherapie nach Nossrat Peseschkian.

Ich berate und unterstütze Sie auf dem Weg zu einem eigenständigen Leben!

5 Stufenmodell
Nossrat Peseschkian